人们都说，命运是掌握在自己手中的。
可是当你感到深深地陷入到自己的坏命运中时，你真的还相信这句话吗？不幸的是，我们并不能预知将会发生什么事情，我们也无法预防所有不好的事情。
但是，我们可以做些什么来缓解自己的痛苦。
第一件事就是接受现实。
认识到自己有不好的命运并且不能轻易地改变现状是十分难的。
但是，这是非常重要的一步。
因为只有当你接受了现实，你才能够清楚地认识到你所面临的问题，从而更好地处理它。
第二件事情就是多关注自己的身体健康。
尽管我们的身体健康不是我们所能够掌控的，但是我们可以保持一个积极的生活态度来抚平身心受到的伤害。
合理的饮食、足够的睡眠以及适量的运动，都能够让我们更健康地面对每一个不好的日子。
第三件事情就是多寻求帮助与支持。
无论你遭遇到什么样的困境，总有人和你有相同的经历，或者愿意倾听你的故事、并为你提供帮助。
所以不要害羞，不要退缩，遇到困境的时候，积极地向他人求助，这是成长中重要的一步。
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不管你经历了什么，你也许会觉得你的命运是那么的不幸。
然而，这并不意味着你有必要停止前进，放弃你的理想，也不意味着你应该放弃对未来的希望。
生命中每个阶段都有其挑战，每个人都会经历他们的倒霉时期。
唯一的问题就是，你是否能够接受这些挑战，并以积极的态度去应对它们。