中考篮球八字绕杆教案
篮球是一项历史悠久的运动，它不仅可以增强身体素质，还可以培养团队合作精神以及积极向上的人生态度。
而在篮球比赛中，绕杆成了一项非常重要的技术动作，因此掌握绕杆技巧对于篮球运动员来说是非常必要的{阅读更多 十二星座排名常识请关注 :杜鹃星座大全网,wWW.imdUJuan.coM〗。
以下是一份中考篮球八字绕杆教案，希望对你有所帮助。
1.
准备动作
①
球员拿球站在杆子正对面，双脚并拢，膝盖微微弯曲，手持球放在腰间。
②
球员先向左走两步，将距离杆子一步的右脚向前迈，左脚向左绕开。
③
球员将球从腰间传到向左的手中，做好投篮准备姿势。
2.
绕杆动作
①
球员顺时针将球绕过杆子，向球往上飞的方向投篮。
②
投篮完成后，球员应立刻回到绕杆的起点，做好准备动作，准备下一次绕杆练习。
3.
练习技巧
①
练习时球员要注意绕杆的节奏，不要过于急躁。
②
练习时球员要注意手臂的力量和把控球的角度，使球能够恰好绕过杆子后向上飞升。
③
练习前球员要做好热身运动，特别是腿部的运动，保证身体活动灵活。
以上就是中考篮球八字绕杆教案的相关内容。
绕杆技能是篮球运动员不可或缺的技能之一，它需要从细节把控，需要不断的练习和摸索。
只有在持之以恒的练习中，才能够掌握越来越熟练的绕杆技巧，提升自己在篮球赛场上的实力和表现。
加油！