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天都做梦，是我们生活中常见的一种现象。
那么，为什么会出现这种情况呢？ 首先，人在睡眠时会进入多个睡眠周期。
每个睡眠周期包含了睡眠和快速眼动期（REM），而REM是做梦的主要时期。
因此，在一个晚上的睡眠中，我们会做多个梦，但大多数人只能记得其中的一两个梦。
其次，梦境还可能是我们大脑在处理过去的经历、情绪和记忆的过程中产生的。
我们在白天经历的事情可以影响我们在夜晚所做的梦。
因此，如果我们过去的经历、情绪或压力很多，就有可能会产生许多梦境。
那么，如何减少做梦的频率呢？首先，要保证足够的睡眠时间和质量。
如果我们处于精神紧张或心情低落的状态，应该寻求心理咨询师的帮助来缓解情绪和减轻压力。
此外，我们应该学会自我放松和冥想来缓解紧张的情绪和消除压力。
总之，每天都做梦是一个很普遍的现象。
在日常生活中，我们应该注重保证睡眠时间和质量，减轻压力和消除情绪，这样才能获得更好的睡眠质量和更少的梦境。