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  • 太极愚公八字圈练习

    以太极愚公八字圈是太极拳中非常重要的练习之一。这个练习主要是针对太极拳中八个方位的掌法,通过反复练习,可以使身体灵活、柔软、有力,同时能增强腰腿力量和调节...

    2023-06-23 13:24:50

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