做梦频率变少，是许多人在成年后的普遍现象。
科学家认为，这是因为我们生活方式的改变以及压力的增加，导致我们进入深度睡眠的时间变少，因此会降低做梦的频率。
一个人在成年后大约会忘记90%的梦境，这是因为我们做梦的『领略更多 星座配对资讯请关注 :wy星座配对网,Www.WwYy.nEt』）时候进入的状态不同于睡眠状态，容易受到外界干扰。
因此，当我们滑入深度睡眠时，梦境便会逐渐消散。
此外，现代人的生活方式也会影响到做梦的频率。
我们越来越少地进行身体活动，同时对电子屏幕的依赖也越来越高。
科学家称，这些因素会影响我们的睡眠质量，从而降低做梦的频率。
而压力也是影响睡眠和做梦的重要因素。
如果一个人经常感到紧张和焦虑，他在睡觉时也会很难放松心情。
当我们无法放松时，做梦的机会也会减少。
尽管做梦的频率变少并不一定是个好现象，但是它也说明了睡眠会逐渐变得更深入，更加恢复体力。
所以，如果你发现自己做梦的频率变少了，不必担心，这很可能是在告诉你你的睡眠品质正在逐步提高。
为了提高做梦的频率和质量，我们需要保持一个良好的生活方式，如规律的锻炼、避免过度使用电子屏幕、减轻压力等，以期达到更好的睡眠和更多的梦境。