每个人都有做梦的经历，而早上醒来时虽然感觉睡了一整晚，却总是觉得浑身没劲，可能是因为做梦影响了睡眠质量。
有时候我们可能会做到很魔幻的梦境，有时候也可能在梦中遇到一些困难和挫折，这些都会对我们的情绪造成影响，进而影响我们的身体健康。
睡眠是身体恢复和修复的重要阶段，过多的做梦会干扰这个过程。
每个人的睡眠需求不同，但是通常成年人需要7至9小时的睡眠时间。
如果早上醒来感觉身体疲惫，可能是因为做梦影响了深度睡眠，导致睡眠不足。
深度睡眠是我们身体修复的阶段，如果无法进入深度睡眠，身体就无法得到充分的恢复。
除了做梦外，其他因素也可能影响睡眠质量。
比如说，手机、平板电脑等电子产品释放出蓝光会对我们的睡眠质量〔学习更多 12星座查询知识请关注 :星座巷,wWW.xiNgzuOXiang.Cc〗产生影响，导致失眠或者浅睡眠。
此外，房间里的噪音、自己的睡姿等都可能影响睡眠质量。
为了改善早上做梦导致的身体不适，我们可以采取以下一些措施。
首先，培养良好的睡眠习惯，比如每天固定的睡眠时间和睡前放松的活动，帮助身体进入健康的睡眠状态。
其次，避免在电子产品上花费太多的时间，尤其是在睡前。
最后，要选择舒适的睡眠环境，调整自己的睡姿，帮助身体得到充分的恢复。
总之，早上醒来感觉浑身没劲可能是由于睡眠质量不佳，做梦影响了深度睡眠。
通过养成良好的睡眠习惯、避免电子产品影响和选择合适的睡眠环境，我们可以改善这种情况，为身体健康加分。