对于很多人来说，睡觉是一件非常舒适的事情，而做梦则是让我们感到神秘的事情。
然而，对于一些人来说，睡觉却可能会让他们感到非常疲惫，而梦境则会让他们感到沉重。
为什么会这样呢？ 首先，我们需要了解睡眠的基本原理。
睡眠不仅是让身体得到休息的过程，更是大脑重新调整和处理信息的时间。
在睡眠的时候，大脑会进行一系列的脑波活动，包括快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM）两种。
在REM时，人的身体会处于一种非常放松的状态，而大脑则会非常活跃。
这也是为什么我们会产生梦境的原因。
当我们处于REM睡眠时，大脑会不断地处理各种各样的信息，并把它们用梦的形式展现出来。
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每个人的梦境都是独特的，但它们都有一个共同的特点，那就是会让我们感觉非常疲惫。
虽然我们在睡眠的过程中正在休息，但大脑却是在不断地工作和处理各种信息。
这会导致我们的身体和大脑都感到疲惫和沉重。
此外，如果我们的梦境过于深刻和丰富，我们甚至可能会在梦中经历一些紧张和兴奋的情节，导致我们在醒来之后也感到极度疲惫。
总之，睡觉会带来许多益处，它能让我们的身体和大脑得到充分的休息和恢复。
但是，梦境也会让我们感到非常累和沉重。
当我们在梦中经历紧张和兴奋的情节时，更容易导致我们在醒来之后感到非常疲惫。
因此，为了确保一个好的睡眠状态，我们需要尽可能地减少梦境对我们身体和大脑的负面影响。