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天感觉睡不醒，总是做着各种奇怪的梦，这是很多人都有的经历。
无论是夜晚还是白天，身体总是感觉疲惫，没有精神，不断打哈欠，好像永远睡不够一样。
这种情况的原因可能很多，可能是因为睡眠质量不好，或者因为生活习惯不良，比如熬夜、饮食不规律等。
也可能是因为心理原因，比如焦虑、压力大等。
不管是什么原因，改善睡眠质量是非常重要的。
要保证每天充足的睡眠时间，尽量避免熬夜、手机过度使用、进食过多等影响睡眠的行为。
同时，可以通过听舒缓的音乐、做放松瑜伽等方式来缓解压力，让心情更加舒畅，从而有助于改善睡眠质量。
另外，提高睡眠质量也需要注意生活环境的改善。
保持房间的舒适度和安静程度，调整温度和湿度，可以使人更容易入睡，并且有一个更好的睡眠质量。
总之，每天感觉睡不醒总做梦是一种常见的现象，但也是可以改变的。
坚持健康的生活习惯和心态，改善睡眠环境，保证每天充足的睡眠时间，可以帮助我们走出困境，让我们每天都迎来精神饱满、身体健康的好日子。