近些年来，网络上频频曝光着年轻人猝死的新闻，令人心痛不已。
年轻人却因自身健康状况、生活习惯不当、缺乏健康知识等原因而不幸遭遇猝死，这种情况必须引起我们的高度重视。
年轻人猝死，首先应该关注的是预防。
其中，饮食是平日健康的重要基础，应该有规律地进食，保持营养均衡，少吃高脂肪、高热量的食品，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品。
平时还应尽量避免一些不良的生活习惯，如过度饮酒、吸烟、长时间盯着电脑等。
其次，年轻人应该经常进行体检，及时发现身体存在的问题，进行针对性的治疗。
通过体检〔分析更多 手相文章请关注 :星座屋网,wWw.xiNGZUowu.cC〕）】可以发现潜在的疾病，及时调整生活习惯以及进行治疗，可以有效降低患病风险。
此外，年轻人还应该多关注自身的健康，掌握一定的健康知识。
例如，学会急救技能，掌握部分疾病的预防、诊断、治疗知识等等，能够在不同的情况下应对突发状况，有效保护自己的健康。
总之，年轻人惜命后，最重要的是要从平时的生活和饮食习惯、体检以及健康知识等方面做好预防工作，以避免猝死悲剧的发生。
保护自己的健康，将是我们年轻人最重要的任务之一。