「分析更多 星座婚姻配对知识内容请关注 :狐狸星座配对网,wWw.ihuLI.CC」】睡眠正常总掉头发做梦
身体的健康和美丽的头发有着密不可分的关系。
然而，你是否注意到，在睡眠过程中总是掉很多头发呢？这是因为正常人的每天掉发量约为50-100根，但在睡眠中因为头发擦摩、拉扯以及身体代谢的影响，掉发量可能会更多。
睡眠不仅影响头发的掉落，也能影响到头发的生长。
睡眠时身体会分泌生长激素，促进头发的生长。
如果睡眠不足或睡眠质量差，生长激素的分泌就会受到影响，可能会导致头发的生长缓慢。
在睡觉时还会出现一个现象——做梦。
有时我们会做到非常怪异的梦，睡觉时眼球也会出现快速动眼（REM）的状态。
科学家认为，这种状态与我们的大脑正在整理和储存记忆有着密切的关系。
有趣的是，如果你的梦中头发掉落很多，那可能是你在现实中感到焦虑，比如说面试、考试，或者是刚刚经历了压力很大的一件事情。
所以，睡眠质量的好坏对头发生长和掉落都有影响。
因此，为保护自己的头发健康，除了保持良好的睡眠习惯和睡眠质量外，还要注重头发的护理。
例如，少用热工工具、去角质、不梳湿发等等，这些小习惯都会影响到头发的健康。
总之，要保持长发为美，就要让自己的睡眠健康，让大脑和身体充分休息，才能保证头发的健康和美丽。