根据八字命理，忌神是指八字中阴阳五行相冲、相克、相冲的干支，在命局中具有不好的作用与影响。
因此，了解自己的忌神非常重要，避免影响个人的运势和健康。
首先，要明确自己的出生年月日时，根据八字排盘，确定自己的命格和五行属性。
其次，要了解八字中每个干支的吉凶属性，以便分析忌神的影响。
在八字中，忌神有两种：一种是自身的忌神，另一种是来自他人的忌神。
自身的忌神通常是与自身八字中的天干和地支组合有关，如自己的生肖属相与日柱相冲、相刑等。
来自他人的忌神通常是与自身八字中的地支有关，如自己对方的生肖属相与自己的日柱相冲、相害等。
了解自己的忌神后，需要采取一些措施来避免忌神的不良影响。
首先，可以通过数字命理、风水调节等方法减轻忌神的负面影响，提高自己的运势和健康。
其次，可以通过改变自己的生活方式、调整自己的心理状态、增强自身的锻炼和身体素质等方面来加强自身的免疫能力，抵御忌神的侵袭。
总之，了解自己的忌神对于人们来说非常重要，不仅可以避免不良影响，还可以提高个人的运势和健康。
因此，我们应该掌握八字的基本知识，以便更好地了解自己的忌神，并采取适当的措施来减少其影响。