总做梦是我们日常生活中很常见的现象。
有些人做的梦非常清晰，如同真实经历一般，有些人则梦见的是一些模糊、离奇的场景。
无论是哪种情况，总做梦对我们的身心健康都会产生影响。
首先，总做梦会影响我们的睡眠质量。
当我们梦见一些恐怖、不安或者苦恼的事情时，我们的大脑会一直处于高度紧张的状态，容易导致睡眠轻浅和易醒。
这会影响我们的身体机能恢复和维持，使我们在白天感到疲乏和没精神。
其次，总做梦也会影响我们的情绪。
当我们经常做一些不愉快的梦时，我们的情绪会受到影响。
过多的负面情绪会让我们变得焦虑、抑郁、情绪低落等，甚至影响我们的社交能力和家庭关系。
除此之外，过多的梦境也可能是身体的一种信号。
做梦过多也可能是身体潜在疾病的表现，如焦虑症、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合症等。
这些疾病一旦被发现，需要及时治疗，以免影响我们〔浏览更多 十二星座的月份表知识文章请关注 :聊星座网,WwW.liaOxiNgzUo.CC〕的身体健康和日常生活。
总而言之，过多的做梦可能会影响我们的生活质量和身体健康。
因此，一定要注意自己的日常作息、心理健康和身体状态，避免过度疲劳和负面情绪的影响，以达到一个良好的身心状态。