中医认为，睡眠是人体修复和充电的过程。
但是，如果您经常做梦，那么这可能会影响您的睡眠质量和健康。
不要担心，您可以通过按摩特定穴位来改善这种情况。
首先，您可以尝试按摩足三里穴位。
此穴位位于膝盖下面，腓骨头外侧4公分。
用双手四指并拢，用力按摩这个穴位5分钟，可以改善睡眠，并减少做梦的频率。
其次，按摩太冲穴。
这个穴位位于脚底中央的第2个足底骨头上。
用拇指按压并轻轻按摩这个穴位5分钟，可以促进良好的睡眠，并改善做梦的频率。
最后，按摩涌泉穴。《学习更多 生肖知识文章请关注 :十二生肖运势网,WWw.ISHengXIao.Cc〗
这个穴位也位于脚底，具体位置是在脚底中央上方1/3处。
用拇指按压并轻轻按摩这个穴位5分钟，可以帮助您放松，并缓解压力，让您睡得更好。
总之，中医推荐按摩足三里穴位、太冲穴和涌泉穴，以改善做梦频率和促进良好的睡眠质量。
这些方法无需药物治疗，非常安全和自然。